Ski de Rando-Instuctions pour les journées d’initiation

Instructions pour la journée d’initiation

Lors d’une sortie d’initiation, on apprend les bases du ski de rando, en particulier les conversions. On apprend aussi à se servir des équipements de sécurité, ARVA, pelle et sonde. La sortie est facile, pas trop physique à la montée (~700 m de dénivelé), pas trop dure à la descente. L’objectif n’est pas de battre des records mais de se faire plaisir et de ne larguer personne en route.

Contacter Michel Vivaudou ou Miriam Foster pour vous inscrire à la sortie. Les places sont limitées et dépendent du nombre d’encadrants disponibles ce jour-là.

Une fois inscrit, vous devrez:

  • Etre assuré par l’AS: C’est le cas si vous avez déjà une inscription annuelle à l’AS (L’inscription à la section Montagne n’est pas nécessaire pour la journée Initiation, mais sera nécessaire si vous souhaitez participer à d’autres sorties plus tard). Sinon, vous devez vous inscrire pour la journée pour 2€. L’inscription à l’AS se fait auprès du secrétariat de l’AS (et non à la Section Montagne) et peut se faire le vendredi précédant la sortie entre 12h30 et 13h30. (Ou avant. Pour les horaires d’ouverture, voir: http://www.asceast38.fr/comeol/page.php?id=52). Aucun papier particulier n’est nécessaire.
  • Avoir avec vous l’équipement de sécurité obligatoire (ARVA-pelle-sonde = APS). L’ARVA est aussi appelé DVA=Détecteur de Victimes d’Avalanches. Cet équipement est fourni gratuitement pour les journées Initiation le jour de la sortie. Par la suite, il pourra être emprunté à la Section Montagne pour 3€ / semaine.
  • Venir à la permanence le vendredi précédant la sortie entre 13h et 13h30 pour prendre contact avec les encadrants et planifier la sortie (coordonnées des participants et encadrants, heure de départ, destination, moyens de transport, équipement, …). Exceptionnellement, si vous ne pouvez pas venir à la permanence, il est nécessaire de contacter les encadrants.
  • Venir à la sortie avec, au moins: APS, ski+peaux+couteaux+batons+chaussures (non fournis par la section, mais disponible en location par exemple chez Kozma, Barthélémy, Adrénaline, Espace Montagne, La Boite à skis), sac à dos, gants de ski, gants légers, bonnet, lunettes de soleil, gourde ou thermos, vêtements de ski, casse-croute. Les couteaux sont des crampons pour ski utiles dans les pentes raides et glacées.
  • En ski de rando, on a chaud à la montée et froid à la descente.
    • Haut : privilégier plusieurs couches amovibles. Sous-vêtement technique (éviter le coton), petite polaire, polaire coupe-vent, doudoune, veste étanche / coupe-vent.
    • Bas : privilégier un pantalon étanche mais pas doublé si possible.
  • Dans le sac à dos (30 litres environ pour pouvoir mettre la pelle, la sonde, les couteaux et vos vêtements quand vous aurez chaud):
    • Pique-nique du midi.
    • Fruits secs ou barres de céréales.
    • 1 litre d’eau par personne environ (gourde ou thé si vous avez un thermos).
    • Crème solaire.
    • Téléphone / appareil photo.
    • Argent liquide (apporter de la monnaie) ou chèque pour les frais de carburant à partager (de l’ordre de 5-10 euros/pers.).
  • Être à l’heure au lieu de rendez-vous (normalement, le bâtiment AS) le matin de la sortie: Un véhicule n’est pas nécessaire. Le portail de la zone AS est fermée le week-end, les encadrants pourront vous ouvrir. Les participants s’organisent pour partager les véhicules disponibles. Les frais de transport sont partagés, à raison de 0.30€/km pour les véhicules personnels (pour essence et usage du véhicule) + péages éventuels.

Prévenir impérativement si vous ne pouvez pas venir à la sortie.